Traitement des troubles de l’anxiété : Comment cela fonctionne-t-il ?

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Les troubles anxieux sont un type de problème de santé mentale. L’anxiété rend difficile le fait de passer à travers la journée. Les symptômes comprennent des sentiments de nervosité, de panique et de peur, ainsi que des sueurs et un rythme cardiaque rapide. Les traitements comprennent les médicaments et la thérapie cognitivo-comportementale. Votre médecin peut élaborer un plan de traitement qui vous convient le mieux.

Qu’est-ce que c’est ?

Un trouble anxieux est un type de problème de santé mentale. Si vous souffrez d’un trouble anxieux, il se peut que vous réagissiez à certaines choses et situations avec peur et appréhension. Vous pouvez également ressentir des signes physiques d’anxiété, comme des battements de cœur et des sueurs.

Il est normal d’être un peu anxieux. Vous pouvez vous sentir anxieux ou nerveux si vous devez résoudre un problème au travail, passer un entretien, passer un test ou prendre une décision importante. Et l’anxiété peut même être bénéfique. Par exemple, l’anxiété nous aide à remarquer les situations dangereuses et à concentrer notre attention, de sorte que nous restons en sécurité.

Mais un trouble anxieux va au-delà de la nervosité ordinaire et de la légère peur que vous pouvez ressentir de temps en temps. Un trouble anxieux survient lorsque :

  • L’anxiété interfère avec votre capacité à fonctionner.
  • Vous réagissez souvent de manière excessive lorsque quelque chose déclenche vos émotions.
  • Vous n’arrivez pas à contrôler vos réponses aux situations.
  • Les troubles anxieux peuvent rendre difficile le fait de passer la journée. Heureusement, il existe plusieurs traitements efficaces des troubles anxieux.

Comment l’anxiété est-elle classée ?

Au fil des ans, les chercheurs et les scientifiques ont classé l’anxiété dans des catégories plus spécifiques en fonction des symptômes signalés par les patients.

Ces troubles sont les suivants

  • Le trouble d’anxiété généralisée (TAG) – cette variété d’anxiété est marquée par un sentiment de peur ou d’inquiétude intense.
  • Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) – cette affection se caractérise par un état d’anxiété permanent lié à un événement post-traumatique, par exemple un accident de voiture ou un combat militaire.
  • Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) – ce trouble se caractérise par des croyances irrationnelles. Ces croyances concernent généralement la propreté et la contamination. Les TOC occupent une grande partie de la journée de la personne concernée, ce qui l’empêche de travailler.
  • Phobies – il s’agit de peurs irrationnelles de l’avion, des insectes, des hauteurs, etc.

Quels sont les symptômes ?

Les symptômes varient en fonction du type de trouble anxieux dont vous souffrez. Voici les symptômes généraux d’un trouble anxieux :

Des symptômes physiques :

  • Mains froides ou moites.
  • Bouche sèche.
  • Palpitations cardiaques.
  • Nausées.
  • Engourdissement ou picotement des mains ou des pieds.
  • Tension musculaire.
  • Essoufflement.

Symptômes mentaux :

  • Sentiment de panique, de peur et de malaise.
  • Cauchemars.
  • Pensées ou flashbacks répétés d’expériences traumatisantes.
  • Pensées incontrôlables et obsessionnelles.

Symptômes comportementaux :

  • Incapacité à rester immobile et calme.
  • Comportements rituels, comme se laver les mains à plusieurs reprises.
  • Troubles du sommeil.

Comment les médicaments traitent-ils les troubles anxieux ?

Les médicaments ne peuvent pas guérir un trouble anxieux. Mais ils peuvent en atténuer les symptômes et vous aider à mieux fonctionner. Les médicaments pour les troubles anxieux comprennent souvent :

  • Les médicaments anti-anxiété, comme les benzodiazépines, peuvent diminuer votre anxiété, votre panique et vos inquiétudes. Ils agissent rapidement, mais vous pouvez développer une tolérance à leur égard. Cela les rend moins efficaces avec le temps. Votre prestataire de soins peut vous prescrire un anxiolytique à court terme, puis le diminuer progressivement, ou ajouter un antidépresseur au mélange.
  • Les antidépresseurs peuvent également aider à traiter les troubles anxieux. Ils modifient la façon dont votre cerveau utilise certaines substances chimiques pour améliorer l’humeur et réduire le stress. Les antidépresseurs peuvent mettre un certain temps à agir, alors soyez patient. Si vous sentez que vous êtes prêt à arrêter de prendre des antidépresseurs, parlez-en d’abord à votre médecin.
  • Les bêta-bloquants, habituellement utilisés pour l’hypertension artérielle, peuvent aider à réduire certains des symptômes physiques des troubles anxieux. Ils peuvent soulager les battements cardiaques rapides, les tremblements et les secousses.

Votre prestataire de soins travaillera avec vous pour trouver la bonne combinaison de médicaments et la bonne dose. Ne modifiez pas la dose sans consulter votre prestataire. Il vous surveillera pour s’assurer que les médicaments agissent sans provoquer d’effets secondaires négatifs.

Comment la psychothérapie traite-t-elle les troubles anxieux ?

Therapie

La psychothérapie, ou le conseil, vous aide à gérer votre réaction émotionnelle à la maladie. Un prestataire de soins de santé mentale vous propose des stratégies pour vous aider à mieux comprendre et gérer le trouble. Les approches comprennent :

  • La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est le type de psychothérapie le plus couramment utilisé pour les troubles anxieux. La TCC pour l’anxiété vous apprend à reconnaître les schémas de pensée et les comportements qui conduisent à des sentiments gênants. Vous vous efforcez ensuite de les modifier.
  • La thérapie d’exposition se concentre sur la gestion des peurs à l’origine du trouble anxieux. Elle vous aide à vous engager dans des activités ou des situations que vous avez peut-être évitées. Votre prestataire peut également utiliser des exercices de relaxation et d’imagerie avec la thérapie d’exposition.