Estimated reading time: 3 minutes
Pour commencer il est important de bien définir le concept d’émotion, une émotion est une réaction psychologique et physique de courte durée face une situation elle est déclenchée par une provocation à une situation réelle.
Émotions et sensibilités environnementales
Tout individu est stimulé positivement ou négativement par son environnement, les émotions sont la résultantes des interactions avec celui-ci.
Il est important de bien dissocier l’émotion, la sensation et le sentiment bien qu’ils soient étroitement liés.
En effet la sensation est une réaction sensorielle à un événement extérieur, celle ci est instantanée.
Le sentiment quant à lui perdure dans le temps mais n’entraîne pas une réaction immédiate mais il est ancré dans notre inconscient.
Les émotions peuvent être positives ou négatives, elles sont universelles et ne sont pas propres uniquement à l’être humain car les animaux sont également sujets aux états émotionnels de base.
Nos émotions fondamentales
Ces émotions de base sont au nombre de six (la joie, la tristesse, la peur, la colère, le dégoût, la surprise).
La joie
La joie est liée à la satisfaction d’un désir, elle accroît notre énergie, la motivation et notre confiance en soi, la réussite à un examen illustre bien notre propos.
La tristesse
La tristesse est liée à une perte, elle se caractérise par une baisse d’énergie et de la motivation, la perte d’un proche, d’un animal de compagnie, d’un emploi, d’une relation amoureuse provoque une déception.
La peur
La peur est une émotion d’anticipation, elle nous informe de la présence d’un danger, elle nous prépare à fuir ou bien à agir, elle peut nous stimuler comme nous bloquer, cela peut être face à la maladie, un animal dangereux, au milieu social et la peur du rejet.
La colère
La colère est une réaction de protection, elle résulte d’un sentiment d’injustice ou de frustration,
Une diffamation, une provocation, une insulte verbal engendre une réaction colérique.
Le dégoût
Le dégoût correspond à une aversion physique ou psychologique envers un objet, une personne ou un animal perçu comme nuisible.
La surprise
La surprise est provoquée par un évènement soudain et inattendu, elle peut être négative ou positive, on peut citer l’exemple de la rencontre avec une personne que l’on a pas vu depuis des années.
Plus d’informations sur notre blog
Les émotions : le lien entre les individus et leur environnement
Les émotions sont ce qui relient l’individu à son environnement, les occulter ou les dénier peut être nocif à l’équilibre psychologique d’un individu, ce qui va entraîner un besoin d’anesthésier l’accumulation de celles-ci dans notre inconscient, à travers des stimulants (drogues, alcool, sucre…). d’autant plus que notre système éducationnel ne nous apprend à aucun moment à gérer nos émotions, l’identification de celles-ci ne peut se faire naturellement.
C’est ici que l’aide et l’accompagnement de professionnels (thérapeute, psychologue, psychiatre…) va être d’une aide précieuse dans le traitement de l’addiction.
Pour conclure, Les émotions font parties intégrante de la psychologie d’un individu quel qu’il soit, donc primordial dans la thérapie de la dépendance, c’est pourquoi de nombreux centres de désintoxication en France et en Tunisie accordent une grande importance à une gestion positive des états émotionnels dans le processus de guérison des dépendants.
Co-écrit par Baiada Adam, Médecin Nutritionniste et Ridha Founassi, Thérapeute