اضطراب القلق الاجتماعي – المعروف أحيانًا باسم الرهاب الاجتماعي – هو نوع من اضطرابات القلق التي تسبب القلق أو الخوف في الأوساط الاجتماعية. يعاني الشخص المصاب بهذا الاضطراب من صعوبة في التحدث مع الناس ، ومقابلة أشخاص جدد ، وحضور التجمعات الاجتماعية. قد يشعر بالقلق من قيام الآخرين بالحكم عليه أو التدقيق فيه. قد يفهم أن مخاوفه غير عقلانية ولكنه يشعر بالعجز على التغلب عليها. الإضطراب الاجتماعي مستمر ومتزايد وقد يؤثر على الأنشطة اليومية ، مثل التسوق لشراء البقالة.
أعراض اضطراب القلق الاجتماعي
بالنسبة للشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي ، قد يؤدي التفاعل الاجتماعي إلى:
- إحمرار الوجه خجلا
- الغثيان
- التعرق
- الارتجاف أو الاهتزاز
- وقفة الجسم الجامدة
- صعوبة الكلام
- الشعور وكأن أذهانهم فارغة
- دوار أو دوران
- تسارع دقات القلب
قد تشمل الأعراض النفسية ما يلي:
- قلق شديد قبل وأثناء وبعد الموقف الاجتماعي
- تجنب المواقف الاجتماعية أو محاولة الاندماج في الخلفية إذا كان عليك الحضور
- الوعى بالذات والخوف من فعل شيء محرج
- مخاوف من أن يلاحظ الآخرون أنك متوتر أو عصبي
- الشعور بالحاجة إلى تناول الكحول للمساعدة في مواجهة موقف اجتماعي
- التغيب عن المدرسة أو العمل بسبب القلقيشعر الجميع بالقلق في بعض الأحيان ، لكن الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي لديهم خوف دائم من أن يتم الحكم عليهم من قبل الاخرين أو يتعرضو للإذلال أمامهم.
ما الذي يسبب اضطراب القلق الاجتماعي؟
السبب الدقيق لاضطراب القلق الاجتماعي غير معروف ، ولكن قد ينتج عن مجموعة من العوامل.
من المحتمل أن تلعب العوامل الفيزيائية والبيولوجية والجينية دورًا ، وفقًا للعلماء. قد تؤدي مشاكل أنظمة الناقل العصبي إلى اختلالات في هرمونات السيروتونين والدوبامين والغلوتامات. تساعد هذه المواد الكيميائية الدماغ على تنظيم الحالة المزاجية.
قد تساهم العوامل البيئية ، ولكن فقط كجزء من تفاعل معقد يتضمن أيضًا ميزات بيولوجية وجينية ، كما يقول بعض الخبراء.
تشمل العوامل التي قد تساهم في تاريخ نشأة المرض:
- الإساءة العاطفية أو الجسدية أو أنواع أخرى من الإساءة
- التفاعلات السلبية مع الأقران
- السيطرة على أنماط الأبوة والأمومة
- وجود أسلوب مرافق غير آمن
قد تؤدي التجارب السلبية إلى نوع من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، حيث يكون القلق الاجتماعي واحدا من الأعراض.
يمكن أن تنتشر اضطرابات القلق في العائلات ، ولكن من غير الواضح ما إذا كان هذا بسبب عوامل وراثية أو بيئية.
علاج اضطراب القلق الاجتماعي
يمكن أن تساعد عدة خيارات علاجية في علاج اضطراب القلق الاجتماعي. يختلف مدى نجاح العلاج بين الأفراد. يحتاج بعض الأشخاص إلى نوع واحد فقط من العلاج ، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى مزيج من العلاجات.
قد يصف طبيب الرعاية الأولية العلاج، أو قد يحيلك إلى طبيب نفساني أو غيره من أخصائي الصحة العقلية.
تشمل الخيارات ما يلي:
العلاج الإرشادي
تتضمن الاستشارة التحدث مع مصدر موثوق ، إما فرديًا أو في مجموعات. جلسات الاستشارة متاحة وجها لوجه أو عبرشبكة الإنترنت.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على تعلم طرق جديدة لإدارة القلق ، على سبيل المثال ، كيفية استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية.
علاج القبول والالتزام (ACT): من خلاله، يتعلم الأشخاص استخدام استراتيجيات الذهن والقبول والسلوك ليكونوا أكثر حضوراً ومعرفة لكيفية عيش حياة قائمة على القيم على الرغم من المشاعر السلبية.
العلاج الجماعي أو مجموعة الدعم: يساعدك هذا على تعلم المهارات والتقنيات الاجتماعية للتفاعل مع الأشخاص في البيئات الاجتماعية. سيساعدك العمل في مجموعة على إدراك أنك لست وحدك كما تتمكن من إيجاد الحلول العملية.
علاج التعرض: في هذا النوع من العلاج ، سيساعدك أخصائي الرعاية الصحية على مواجهة المواقف الاجتماعية بشكل تدريجي بدلاً من تجنبها.
الأدوية
يمكن أن تساعد الأدوية في تحسين الأعراض وتساعدك على العمل في حياتك اليومية.
تشمل الأدوية التي يمكن أن تعالج اضطراب القلق الاجتماعي.
مثبتات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، مثل باروكستين (باكسيل) وسيرترالين (زولوفت)
مثبتات امتصاص النوربينفرين الانتقائية (SNRIs) ، على سبيل المثال ، فينلافاكسين (إيفكسور)
بروبانول
قد تستغرق مثبتات استرداد السيروتونين الانتقائية ومثبتات استرداد السيروتونين الانتقائية عدة أسابيع حتى يكون لها تأثير ، لكن بروبانولول دواء قصير المفعول يمكنك استخدامه عند الحاجة.
يمكنك البدء بجرعة منخفضة وزيادة الوصفة الطبية تدريجيًا لتجنب الآثار الجانبية. إذا كنت غير راضٍ عن العلاج ، فقد يعرض عليك الطبيب بديلًا.
سيشرح الطبيب الفوائد والمخاطر ويساعدك على تحديد العلاج المناسب لك.