هل يمكن أن تصبح لعبة الفيديو إدمانًا حقًا؟ نعم ، بحسب منظمة الصحة العالمية. في الواقع ، هناك اسم لها: اضطراب الألعاب. بشكل أساسي ، هناك خط رفيع بين الاستمتاع بألعاب الفيديو والإفراط في استخدام ألعاب الفيديو مما يؤدي إلى إدمانها. اقرأ هذه المقالة حول إدمان ألعاب الفيديو.
ما هو إدمان ألعاب الفيديو؟
يعد إدمان ألعاب الفيديو حالة صحية عقلية حقيقية تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم.
تعترف منظمة الصحة العالمية بأن “اضطراب الألعاب” في تصنيفها الدولي للأمراض (ICD-11) هو “نمط من سلوك اللعب المستمر أو المتكرر .والذي قد يكون عبر الإنترنت أو غير متصل بالإنترنت ، ويتجلى ذلك من خلال ضعف التحكم في الألعاب ، وزيادة الأولوية المعطاة إلى حد أن الألعاب لها الأولوية مقارنة باهتمامات الحياة الأخرى والأنشطة اليومية واستمرار أو تصعيد الألعاب على الرغم من حدوث عواقب سلبية “.
على الرغم من أن مليارات الأشخاص يمارسون ألعاب الفيديو ، إلا أن الغالبية العظمى منهم لا يدمنون الألعاب ، وتقدر منظمة الصحة العالمية عدد الأشخاص الذين يعانون من الإدمان بنسبة 3-4٪. الفرق بين هواية الألعاب الممتعة الصحية والإدمان هو التأثير السلبي للنشاط في حياتك.
ما الذي يسبب إدمان الألعاب؟
صُممت ألعاب الفيديو لتكون مسببة للإدمان باستخدام أحدث تقنيات علم النفس السلوكي لتجعلك مدمنًا. الألعاب عبارة عن تجارب غامرة توفر لك كمية كبيرة من الدوبامين ، ويمكن أن يتسبب التعرض المفرط لهذا المستوى من التحفيز في حدوث تغييرات هيكلية في عقلك.
تبدأ في العيش في عالم تتوقع فيه إشباعًا فوريًا. الألعاب غامرة لدرجة أنه من السهل اللعب لساعات وساعات دون حتى ملاحظة مرور دقيقة واحدة. أنها تسمح لك بالهروب ورؤية تقدم قابل للقياس. إنها اجتماعية وتخلق بيئة تشعر فيها بالأمان والتحكم.
ينشر مطورو الألعاب أيضًا ميزات تصميم الألعاب المتلاعبة مثل عمليات الشراء داخل التطبيق والمعاملات الدقيقة وصناديق النهب التي أعلنت بعض الحكومات أنها غير قانونية – لأنها شكل من أشكال المقامرة. وجود إدمان الألعاب عائد لشركات الألعاب التي هي عبارة عن صناعات بمليارات الدولارات. حيث أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يمارسون الألعاب ، زادت الأموال التي يجنونها.
ما هي علامات التحذير؟
حددت الجمعية الأمريكية للطب النفسي تسع علامات تحذير يجب مراقبتها عندما يتعلق الأمر بالتعرف على اضطراب الألعاب. على الرغم من أن ذلك قد يكون مفيدًا لفهم مدى خطورة وضعك بشكل أفضل ، فمن المهم أن تطلب دائمًا مشورة أحد المحترفين.
- الانشغال بألعاب الفيديو. حيث يفكر الفرد في نشاط الألعاب السابق أو يتوقع لعب اللعبة التالية ؛ فتصبح الألعاب هي النشاط المهيمن في الحياة اليومية.
- أعراض الانسحاب عند التوقف عن اللعب. توصف هذه الأعراض عادة بالهيجان أو القلق أو الملل أو الرغبة الشديدة أو الحزن.
- التسامح – الحاجة إلى قضاء أوقات متزايدة في المشاركة في ألعاب الفيديو. قد يكون الدافع وراء ذلك هو الحاجة إلى بلوغ الأهداف المعقدة بشكل متزايد ، والتي تستغرق وقتًا طويلاً ، أويصعب عادة تحقيق الرضا و / أو تقليل المخاوف من الضياع.
- محاولات فاشلة لضبط المشاركة في ألعاب الفيديو.
- فقدان الاهتمام بالهوايات ووسائل الترفيه السابقة نتيجة إدمان ألعاب الفيديو.
- استمرار الاستخدام المفرط للألعاب على الرغم من معرفة المشاكل النفسية والاجتماعية. يستمر الفرد في اللعب على الرغم من التأثير السلبي.zx
- القيام بخداع أفراد الأسرة أو المعالجين أو غيرهم فيما يتعلق بألعابهم.
- استخدام ألعاب الفيديو للهروب أو التخفيف من الحالة المزاجية السلبية (مثل الشعور بالعجز والذنب والقلق).
- التعرض للخطر أو فقدان علاقة مهمة أو وظيفة أو فرصة تعليمية أو مهنية بسبب مشاركته في ألعاب الفيديو.
إذا واجهت خمس (أو أكثر) من علامات التحذير التالية في فترة 12 شهرًا ، فقد تكون مصابًا بالإدمان ويجب عليك طلب المساعدة من أحد المحترفين على الفور.
آثار إدمان ألعاب الفيديو
إدمان الألعاب هو اضطراب قهري في الصحة العقلية يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة لحياة المرء. من الشائع أن يقضي مدمن ألعاب الفيديو أكثر من 10 ساعات يوميًا في اللعب ، وعادةً ما يكون ذلك في وقت متأخر من الليل ، ويعاني الكثير من الحرمان من النوم. منغمسين في تجربتهم ، من المعروف أن اللاعبين يعانون من نظام غذائي فقير يتكون أساسًا من مشروبات الطاقة المليئة بالكافيين والسكر. يعاني الكثير منهم من الجفاف وسوء التغذية.
في الحالات الأكثر خطورة ، يبلغ مدمنو الألعاب عن رهاب الخلاء – وهو نوع من اضطراب القلق الذي يخشون فيه مغادرة المنزل – وآخرون يتعرفون على الهيكيكوموري – وهو مصطلح شائع في اليابان كمراهقين منعزلين أو بالغين ينسحبون من الحياة الاجتماعية.
يميل مدمنو الألعاب إلى التقلب المزاجي وسرعة الانفعال والاكتئاب والعدوانية الجسدية ويرفضون الذهاب إلى المدرسة أو العمل بسبب اللعب. أن تكون مدمنًا على الألعاب يعني أن تعاني من ضعف وظيفي في مجالات متعددة من حياتك ، ويمكن أن تكون الآثار طويلة المدى مدمرة. مدمنو الألعاب يفشلون في التخرج من الكلية. يحصلون على الطلاق. و يعانون من البطالة.
الإدمان أو مشكلة الصحة العقلية الكامنة؟
في الجدل الدائر حول إدمان ألعاب الفيديو ، غالبًا ما تسمع اعتراضًا على أن الألعاب تُفهم بشكل أفضل على أنها آلية للتعامل مع مشاكل الصحة العقلية الأساسية مثل القلق أو الاكتئاب أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) ، وليس اضطرابًا في حد ذاته. حقا. هل هذا صحيح؟
لا. لقد ثبت على نطاق واسع في مجال الإدمان أن الاعتلال المشترك .الوجود المتزامن لمرضين أو حالتين مزمنتين لدى المريض .أمر شائع ، ولا يعد اضطراب الألعاب استثناءً. بالنسبة للبعض ، ستكون الألعاب المفرطة شكلاً من أشكال التأقلم مع حالة أخرى وقد تتطور إلى إدمان الألعاب ، مقارنة بسلوك الاضطرابات المرتبطة بالمواد ، وبالنسبة للآخرين ، ستكون ممارسة الألعاب بشكل مفرط وظيفة ضعف.
سواء أتت الألعاب الإشكالية أولاً ، أو كنتيجة لمشاكل الصحة العقلية الأساسية ، يجب أن تشمل الأهداف العلاجية علاج اضطراب الألعاب نفسه لأن هذا الاضطراب يمكن أن يكون العامل الأساسي للضعف الوظيفي ، وقد يكون علاجه شرطًا أساسيًا للعلاج الفعال للمرض المصاحب. الظروف.
علاج إدمان ألعاب الفيديو
مقارنة بأنواع الإدمان الثانية .قد لا يبدو إدمان ألعاب الفيديو شديد الخطورة ؛ ومع ذلك ، يمكن لآباء و أطفال و شركاء الأشخاص المدمنين لألعاب الفيديو أن يشهدوا على الآثار السلبية لهذا السلوك.
مثل الأنشطة الأخرى التي يحتمل أن تكون إيجابية ، فإن ألعاب الفيديو لها مكانتها في حياة صحية وشاملة ، ولكن عندما تحتل الألعاب الأولوية على المدرسة أو العمل أو العلاقات ، عندها يحتاج الفرد إلى مساعدة احترافية.
أحد العلاجات التي يمكن أن تساعد هو العلاج المعرفي السلوكي أو العلاج السلوكي المعرفي. هذه استشارة للصحة العقلية تعلمك كيفية استبدال الأفكار المتعلقة بالألعاب للمساعدة في تغيير السلوك.
إذا كنت والدًا لأحد اللاعبين ، فيمكن للمعالج أن يوضح لك كيفية السيطرة و تقييد وقت لعب طفلك إذا كنت تواجه صعوبة في رفض طلبه. لهذا السبب من المفيد جعل الوالدين جزءًا من علاج الطفل.